Voi itku! Kirjoitin tämän jo kerran ja se katosi... no uusi yritys...

 Eli viime postauksen jälkeen meinasi käydä vanhanaikaisesti (tai kävikin...). Kaksi päivää meni ihan syödessä! Sunnuntai aamuna paino oli 65,4kg, apua! Silloin ajattelin, että voin joko jatkaa näin ja lihoa tai hyvällä tuurilla pysyä tämän painoisena, mutta en voi laihtua näin! Päätin, että nyt otan kunnon niskaotteen itsestäni ja käyn pudottamaan näitä kiloja, koska haluan laihaksi. Haluan painaa 49kg!

Sunnuntai menikin sitten syömisten suhteen ihan hyvin, vaikka olimme mökillä grillaamassa... Laitan tänne kaikki syömiseni ylös, niin ehkä sekin hillitsee niitä ahmimishimoja.

    Sunnuntai:

Aamupala: soija jogurtti (alpro soya) 125g = 96kcal

Aamupäivällä töissä: ruisleipäpala, kevyt margariinia, ohuen ohut leikkele, kevyt juustoa, 2 pientä kuppia kahvia maidolla = 104kcal

Lounas: Pirkka vispipuuroa 325g, vettä = 293kcal

Päivällinen: kevyt camping-grillimakkara, 80g salaattia (salaatti+tomaatti+raejuusto), 65g perunasalaattia, paahtoleipä, margariinia, kevyt juustoa, light siideri = 451kcal

Illalla: light siideri 2,5dl = 65 kcal

Kaikki yhteensä: 1009kcal

 

Tämäkin päivä meni hyvin, vaikka nyt illalla olen saanut hieman taistella syömishimoa vastaan... mutta taidan selvitä voittajana.

    Maanantai:

Aamupala: ruisleipäpala, margariinia, salaatinlehtiä, kevyt juustoa, kurkkua, soija-jogurtti, light colaa = 211kcal

Lounas: viilis 200g = 160kcal

Iltapäivän aikana: mansikoita varmaan lähes KILO! = 400kcal (kävimme poimimassa mansikoita ja puhdistin ja pakastin ne ja tulihan noita syötyäkin...)

Päivällinen: maitoon keitettyä puuroa (riisi- & kaurahiutaleita ja vehnäleseitä) 230g, kevyt margariinia 15g, vettä = 297kcal

Iltapala: paahtoleipä, ruisleipäpala, kevyt margariinia, kevyt juustoa, 85g mansikoita+40g rasvatonta maitoa, 2 prinsessa-keksiä = 304kcal

Kaikki yhteensä: 1372kcal

 

Tarkoitus olisi, ettei kalorit ylittäisi 1500. Joskus voi olla paljon alikin ja joskus tuon verran. Vaihtelu virkistää...

 Tänä aamuna en ole käynyt vaa'assa, koska olimme siellä mökillä yötä, eikä siellä ole vaakaa. Normaalisti käyn lähes joka aamu.

 Jos joku on samoissa aikeissa eli aikoo laihduttaa niin kommentoida saa, tai vaikka lähteä mukaan laihtumaan! Tsemppaajia ei ole ikinä liikaa. Minulla on siis tarkoitus pitää ensimmäiset viisi viikkoa tiukkaa linjaa ja laihtua hieman yli viisi kiloa!

Tavoite on, että 14. elokuuta lauantai aamuna painaisin korkeintaan 59,9kg... saa nähdä kuinka tytön käy!